标签:锻炼

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    尝试这6种搭档练习,让训练乐趣加倍

    作为纽约市顶尖的健身教练之一,188金宝搏(以及我们的2016年夏季模特运动员!)Shanna Farrar知道如何保持客户的积极性。根据Shanna的说法,你不需要培训师来确保你在日常训练中保持最佳状态……你只需要一个伙伴!她和几个她最喜欢的搭档…

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    运动系列第五集[6分钟舞者腹肌]

    随着你的核心力量起舞……想知道当你的理智需要出汗时该怎么做,但是到录音室去是不可能的?汗液系列是这里的帮助!我们与Well+Good合作,邀请业内最热门的教练和健身教练为我们提供最快、最具挑战性的“随时随地”训练。所以,得到抽水…

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    汗液系列第四集[5分钟肌肉雕塑家]

    我们最新的定点训练。真实生活:有些日子,工作和生活的比例并没有那么平衡。运动系列训练,从我们与Well+Good的合作关系中,让我们快速集中注意力,所以我们可以回到正轨。每集都是为了让你的心脏跳动,不管你今天过得怎么样。本周的训练来自…

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    汗液系列第三集[六分钟踢腿]

    汗系列。第三轮。准备好跳变弓箭步,然后向右蹲成一系列蹲姿。做一次或两次。不管怎样,第二天你会感觉到的!纽约人达格玛拉·洛米蒂的血液里充满了健康:她的父亲是一名职业足球运动员,而她的母亲是一名有竞争力的游泳运动员……188金宝搏

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    汗水系列第二集[5分钟情绪助推器]

    没有健身房-没问题。汗液系列又推出了第二期。和帕特丽夏·莫雷诺一起尝试这五分钟的冲击训练,一直在训练的健身专家,188金宝搏指导,教育全世界30多年。她以高强度的专注训练而闻名,这些训练结合了强化自信和间歇训练,军事的…

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    介绍运动系列[5分钟全身燃烧]

    我们都去过那里。你的汗水在召唤,但工作室是如此。远。离开。排队出汗系列:我们将为您带来锻炼,让您随时都能得到锻炼,从任何地方。要做到这一点,我们已经与我们在Well+Good的朋友合作,并要求业界最热门的教练和健身教练给我们提供他们的…

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    嗨:5个全身运动,你可以在任何地方做

    高强度间歇训练,或HIIT,现在是健身中最重要的事情。这里有一些我最喜欢的全身运动,你可以在任何地方做!188金宝搏从建议的6个动作中选择5个,并进行2-3次循环以获得最佳效果。我建议在两次锻炼之间休息30秒到1分钟……

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    5个加强臀部的动作,减少受伤,塑造肌肉

    三项全能选手科琳·坎农向我们展示了她在臀部强化和雕塑方面的五大动作。

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