有5种方法可以做任何事

当面临新任务时,问,或挑战,经常,你首先想到的是“我不能!”或者“我要怎么做?”庆祝我们的新有什么紧的吗这里有五种方法让你振作起来处理任何事情。

1。想象一下最好的结果

可视化是一个强大的工具。无论你的目标是登上山顶还是保持树式超过15秒,想象自己到达顶峰或扎根于地面将使你的思想和身体准备好迎接挑战。在你的头脑中创造一个故事也可以帮助你转移任何焦虑。为了获得额外的支持,想出一个简短的个人咒语,你可以在任务开始前和执行期间唱。像这样简单的东西188金宝搏官网七大平台“我能。我会的。我可以。我会的。我可以。我会的。”

2。别一个人做

做点什么,188金宝搏官网七大平台尤其是当它是新的,可能是可怕的挑战,和朋友在一起总是更有趣,或者一群朋友。这就是我们所看到的,当我们的“为任何事奋进”运动的模特们被要求做一些疯狂的事时,空中杂技。一轮又一轮的鼓励在房间里四处走动,高高的五人在空中飞翔。让拉拉队队长在你身边会让你更容易对一些你可能有所保留的事情说“是”。188金宝搏官网七大平台

三。心胸开阔

如果你进入一个已经关闭的新环境,把自己从那个地方拖出去会很难。如果你真的想把自己推向新的体验,你可能会错过很多魔法。告诉自己一次尝试是件好事,188金宝搏官网七大平台如果你真的讨厌它,你不必再这样做了。很可能你的开放思想会让你完全接受一个你想重复的新体验。

4。每天做一件令你害怕的事

你可能已经听过很多次了,因为它适用于许多不同的情况。认为任何人都能每天安排一次挑战,这可能是一种过分的想法,但这件事背后的想法是,你越是暴露在新事物中,不同的,以及充满挑战的情况,他们就不会有什么大不了的了。在瑜伽中尝试逆行,当你平时可能会把垫子包起来的时候,可以给你信心,让你以后可以做更大的事情。

5。一步一步

你不必把自己投入到任何事情中去,闭上眼睛(尽管有时会有帮助)。以小块的方式迎接新的挑战,比如准备跑马拉松。而不是系紧你的运动鞋,在你放弃之前看看你能跑多远,从30分钟的跑步开始,只有当你发现自己不再需要步行休息时,才能增加时间。每周跑3-4次,每两周增加25%的里程。在你知道之前,你将一丝不苟地跑完一英里又一英里。你不必直接跳到主要事件。努力工作吧。

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1评论
索非亚

2月15日,2018在下午4:01

这帮了我很大的忙,这个周末我有事情要做,我要做所有这些事情!!!!188金宝搏官网七大平台

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