如何教你的孩子感恩

当艾琳·布瑞德和她当时5岁的女儿去寻找一本很酷的杂志一起阅读,却找不到他们喜欢的杂志时,他们决定自己做。卡苏这是一本季刊杂志,向那些聪明的女孩们致敬,好奇的,有创造力,勇敢,强,对,大声。

下面,艾琳分享了一些简单的技巧来培养那些懂得表达感激之情的快乐孩子。

培养一个会说“谢谢”的孩子是每个父母的梦想-你知道,不需要被鼓励,但是教你的孩子表达感激不仅仅是教他们礼貌。而是教他们如何找到幸福。成堆的研究表明,实践感恩的人更有希望,更加乐观,和更满意。感恩的孩子更容易交朋友,更愿意尝试新事物,而且更加灵活。这里有五个技巧来培养一个心存感激的孩子。

开始一个新的就寝仪式

每天晚上我们看完一本书,在亲吻晚安之前,我和我6岁的女儿做了一个叫做“五件事”的运动。在这里,我们列出了我们今天最感激的五件事。名单从小到大不等:“S'Mores!”“我的自行车”“我的家人”。有时,在特别困的夜晚,她只说出她爱的五个人的名字。研究显示了计算你的祝福不仅能改善你的幸福,还有你的睡眠,这是真的。没有比把注意力集中在我们生活中最美好的部分来结束夜晚更好的方法了。

制定媒体计划

对于忙碌或疲惫的父母来说,屏幕时间无疑是救命稻草。周六早上6:30,我特别喜欢它,因为我的孩子们坚持说,因为他们醒着,其他人也应该如此。但太多的屏幕时间可能是一个感恩的工兵。广告的设计是为了让我们以前满足的孩子们觉得他们的心上有孵化器形状的洞。解决办法是不假思索的:控制屏幕时间,尽可能选择电影或免费的流媒体视频。

拿起蜡笔

当孩子们写下他们所感激的,他们不仅感到生活幸福,但他们对自己在学校的经历也更满意,根据A研究学校心理学杂志。如果你的孩子不喜欢写作,试着把它变成一个艺术项目:下次她问你要画什么时,给她一些感激的提示:大自然是一个美丽的地方,她爱的人,这是一项让她感到强大和兴奋的活动。然后,谈论她的照片,把她的作品挂在冰箱上,作为对美好事物的简单提醒。188金宝搏官网七大平台

把鸡皮疙瘩放在一起

抓住你手套上的雪花,近距离地凝视它们。看日落。欣赏树木在风中摇摆的方式。在一个寒冷的夜晚捆绑起来,一起看星星。寻找经验,即使只是稍纵即逝的,这激发了惊奇和敬畏。研究这表明,这些鸡皮疙瘩的时刻帮助我们少关注自己,多关注彼此之间的相互联系。毕竟,很难想象天空的浩瀚,同时,如果没有一个塑料购物小雕像,你的生活将不会完整。

打持久战

培养感恩之心需要时间和努力,因为这真的违背了我们最基本的生存本能。我们天生就关注生活中的坏东西,如果它对我们构成威胁,我们可以迅速作出反应。问题是,有时甚至是很小的坏事,就像坏了的玩具,或者取消了游戏日期,能吸引你孩子太多的注意力,以至于她看不到好东西。要她表达感激之情太难了所有时间,尤其是当我们成年人很难做到这一点时。(想象一下,如果有人告诉你,当你遇到交通堵塞时,感谢你有车。)耐心点。积极乐观。继续回到好的方面,因为真的有那么多值得感恩的事情,如果你只是关注它。

在全国的Athleta商店,188金宝搏我们还有一个有趣的方法来练习表达感谢。11月27日至12月22日带上你的女儿学习如何制作感恩涂鸦-我们感激的所有事情的社区拼贴。想知道卡苏杂志好吗?从黑色星期五(11月24日)到网络星期一(11月27日)购买冬季商品作为礼物,只在商店里。

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