重新定义健康

Kristina Saffran是项目愈合,一个帮助那些与饮食失调作斗争的人得到他们需要的治疗的组织,不考虑健康保险。下面,她谈到了自己与厌食症的斗争,以及她如何发现一个更广泛的问题,对健康的更现实的定义。

当我10岁的时候,我被诊断患有厌食症,在我的整个青春期都在与这种疾病作斗争。在我的整个康复过程中,我遇到了一些人,他们不得不提前离开治疗,因为他们的保险停止支付。到达一个健康的地方后,我重新审视了保险覆盖对饮食失调恢复的影响,并了解到90%的ED患者由于缺乏保险覆盖而无法获得适当的治疗。2008年(15岁时),我与人合伙创办了这家公司项目愈合帮助饮食失调者支付治疗费用。

在过去的10年里,我们的成长非常迅速,现在是美国最大的基层组织提供预防,治疗融资,以及对饮食失调患者的康复支持。我们在全球和国际上有40个分会,最近推出的康复社区,第一个针对饮食失调患者的同伴支持和指导计划。

我自己康复的很大一部分,现在我在指导别人方面的工作,真正接受的是健康不仅仅是瘦。在我们这个注重外表的社会里,这是一个需要不断重复的想法。每次我打开Instagram feed,我吃得很干净,富含抗氧化剂的超级食物,排毒饮食,汁洁净,最时髦的新运动。我们生活在一个崇尚健康和健身的社会,188金宝搏这种痴迷集中在对健康非常狭隘的定义上。

今天,我很高兴能完全康复。现在我对健康的定义更加宽泛,想和你分享如何重新定义健康的意义。

  1. 注意你的身体及其需求:积极倾听并尊重你的身体。有时它需要心脏跳动,有时上基础瑜伽课,有时打个盹。运动可以是一种减压活动,但对某些人来说,它很快就会变成强迫性的。当你的身体饿了,或者累了,并允许所有食物适度。经常吃新鲜蔬菜和农产品,不过,如果你每晚也吃冰淇淋,别难过!如果你真的允许自己那些“禁区”只要你想吃,你会注意到你感到满足,而不是,事实上,想要100(插入"bad food"选择的)。限制是导致剥夺和暴饮暴食的原因。
  2. 欣赏你的身体:专注于你身体允许你做的所有事情——爬山,把你自己的手提箱放到上面的箱子里,做一个倒立-而不是它看起来的样子。体重是健康的一个可怕的象征。我也是设定点理论的坚定信仰者,即我们的身体想要在一定的重量范围内,无论我们做什么来保持我们在那里,都会非常努力地战斗。每个人的设定值都不同,健康的人有各种各样的体型。
  3. 要坚强,身体+精神:身体的力量很重要,是接受和欣赏自己身体的好渠道,如上所述。像健康这样关注身体积极的博客是一种新的瘦身和强壮而不是瘦身的方式,它可以帮助你重新定义自己的个人美丽形象。此外,记住心理健康和身体健康同样重要,是一种需要训练的肌肉。练习瑜伽,睡眠充足,沉思,安排有意义的时间与朋友和家人在一起,说“不”都是需要培养的有意义的行为。
  4. 灵活:对幸福最大的贡献是与人建立有意义的关系。与人建立有意义的关系需要一些无私和妥协。Instagram的健康狂热会让我们相信我们的“最健康”当我们去健身房的时候,吃生的蔬菜,把所有的糖都戒掉。但健康也意味着为人们和机会腾出空间,和生活。有时,不去健身房和朋友一起喝酒正是健康的定义。

这些教训花了我多年的时间去学习和真正拥抱;他们需要不断的强化和练习。但正是这些使我从饮食失调中完全恢复过来。我是一个更健康的人,一个更快乐的人,现在,我正在为健康这个更宽泛的定义而努力。

Project Heal的任务跟你说了吗?阅读有关组织的更多信息在这里,包括大量的参与方式。

6个评论
珍妮·斯图尔特

十一月04,2017点在凌晨5点51分

为我女儿感到骄傲,克里斯蒂娜-她努力工作以从饮食失调中完全恢复过来,现在,她正在为其他与这种可怕疾病作斗争的人树立榜样和鼓舞。治愈项目带来了希望,支持,灵感,为那些患有各种饮食失调症的人提供友爱!迫不及待地想看看未来五年治愈工程将如何继续发展壮大!!

毫米
团队运动员188金宝搏

十一月06,2017年8点16分

我们也一样,受到克里斯汀娜的启发!谢谢你养育了这么一个了不起的女人。她真正代表了她的力量!

艾米丽

十一月04,2017点6点53分

我不明白你怎么能从饮食失调中恢复过来,因为我相信这是你余生需要注意的事情。188金宝搏官网七大平台完全恢复对我来说意味着你可以称自己的体重,这对你一点影响都没有,怀孕期间体重增加后,你可以节食,你不会受到影响,你可以在赎罪日禁食而不会被触发,你可以为马拉松训练,然后就没事了。这些都是我不能做的,因为它们正在触发。我认为自己100%健康,正在康复,但如果我康复了,我就会像我那些没有接受饮食障碍治疗的非ed朋友一样,营养学家和支持小组保持他们的健康。

克里斯蒂娜萨弗兰

十一月06,2017点:晚上8点49分

嗨,艾米丽,非常感谢你的评论。实际上,我在一篇文章中就这个问题发表了评论:http://stylecaster.com/beauty/recovering-from-eating-disorder/

我坚信完全康复。我想吃什么,当我想要的时候,我的自我价值不再由我的体重或身体组成。这就是说,复发是这个领域的一个真正的问题,我们不能掉以轻心,有些事情可能会让我处于一个我永远不会做的弱势地位:拥有一个天平,节食,或者参加马拉松训练。

这并不一定意味着做这些事情会让我复发(事实上,我可以在医生那里做一个量表,而不是三思而后行)。但我觉得没有理由让自己处于不必要的危险之中。

恢复是一个长期的过程,需要不断的加强,但我相信这是100%可能的!

约翰辛克莱

11月13日,2017年下午3点05分

克里斯汀娜-我和你母亲在abc工作了很多年,我对她以及她的法律和管理技能非常钦佩。
我很高兴看到你们成功地解决了问题,揭露了社会如何引导年轻人走上这条危险的道路。
你的解决方案是如此正确,思维过程是开箱即用的。我同意你所接受和建议的一切。
继续重要的工作。
爱你漂亮的狗

约翰

珍娜伦敦

11月17日,2017点:下午4:23

如此惊人!我个人与厌食症抗争了四年,由于保险提前切断了我的联系,我在许多缺乏耐心的治疗中心进进出出。我花了一个月的时间躺在心脏地板上,直到心脏恢复稳定,我才幸运地被转到加州大学洛杉矶分校,在那里我完成了他们为期一年的心急如火的项目。我的家人反对我的保险&我向法官讲述了我的故事。当我得到我需要的治疗时,我的生活完全改变了。我从来没有快乐过,也没有健康过,如果我保持沉默,我就不会活着了。在过去的几年里,我一直在讲述我的故事,帮助别人,我很乐意分享更多。目前我在Athleta工作,我觉得这个品牌给了我很大的力量。188金宝搏很高兴看到这篇文章和项目治愈的认可。简直令人惊叹。

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