让孩子更活跃的简单方法

蕾切尔Jezierski,博士学位是一个运动员,妈妈,作家。作为一名健康与健身作家,她试图“激励人们领导更健康的生活,188金宝搏更有意义,积极的生活。”下面,她谈到了让孩子尽早对体育活动产生兴趣的重要性,并给出了让孩子参加体育活动的一些建议。

我记得还是个孩子的时候。在夏天的时候,我们很早就被赶出了房子;只有在路灯亮着的时候才回来。没有时间坐着无所事事。我们整天玩捉迷藏,足球小游戏,在河里游泳。生活是美好的。

如今,不过,孩子们喜欢把车停在沙发上玩电子游戏或看电视,即使外面天气很好。这太疯狂了。但是解决方案是什么呢?

它可以追溯到最基本的方面:教学。激励。鼓励。

不仅要证明身体健康对孩子的重要性,还要证明“感觉良好的因素”。换句话说,188金宝搏使它有趣。

健康不仅仅是有组织的锻炼,它是关于培养培养积极生活的终生习惯。

这是一个双赢的局面。

教他们不同的“游戏”方式

孩子们只知道他们经历了什么。

你提供的机会越多,他们越有可能找到真正能激励他们的东西。188金宝搏官网七大平台也许你的孩子不喜欢主流体育运动。

相反,尝试一些不错的替代品,比如高尔夫,网球,甚至极限飞盘。给他们看老游戏,喜欢羽毛球,槌球,夺取国旗。我女儿个人最喜欢的是寻宝游戏。它几乎可以在任何地方完成——你的邻居,去海滩或自驾游。另外,这对每个参与其中的人来说都是一场爆炸。

激励的例子

孩子们很自然地模仿他们的父母。

不要只是向他们鼓吹健康的重要性,188金宝搏让他们看到你的行动。

在可能的情况下,在家里锻炼或带孩子去健身房。包括他们,让他们了解情况。从很小的时候,我女儿看到我多么喜欢运动。没过多久,她开始做立卧撑,和我一起做开合跳和俯卧撑。当她学会骑自行车时,我们开始“培训”在一起。她骑自行车,我和她一起跑步。她非常喜欢。

鼓励孩子已经喜欢的活动

体育活动应该是有趣的,而不是强迫的和世俗的。

在夏天的时候,游泳池就在那儿。离开你的日光躺椅,和他们一起玩马可波罗或者鲨鱼和小鱼的游戏。更好的是,向他们展示酷炫的游泳姿势和跳水技巧。如果他们喜欢动物和自然,把它们带到你当地的野生动物保护区或国家森林。我的孩子在探险中迷路了好几个小时,收集松果,往河里扔石头。

最后,和他们一起玩!

到处跑,高飞,玩得开心…像个孩子一样思考!就像我的孩子喜欢说的,“别那么严肃,妈妈。”

陶醉于当下,因为那是最美好的童年记忆的时刻。

阅读更多来自《博士》。J”在她的网站,包括健身和锻炼技巧,188金宝搏营养食谱,以及一些鼓舞人心的健康智慧。

1评论
希瑟

9月18日,2017年下午7:06

这篇文章信息量很大。事实上,这些技巧非常重要,尤其是我们目前的技术。我们的孩子倾向于在玩电子游戏的大部分时间里只锻炼他们的拇指和手指。以身作则激励他们,也能让你们有一段美好的感情纽带!谢谢分享。

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